กระเพาะอาหาร อธิบายและศึกษาว่าทำไมเราควรกินอาหารที่ย่อยง่ายๆ

กระเพาะอาหาร แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านคลินิก และศัลยศาสตร์ระบบทางเดินอาหาร พญ. ลินคอล์น โลเปส เฟอร์เรราอธิบายว่า เมื่อหลอดอาหารด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ความรู้สึกแสบร้อนกลางอกจะปรากฏขึ้น ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากอาหารระคายเคือง รสจัด เผ็ดจัด เป็นกรด ฯลฯ อาการเสียดท้องเกิดขึ้น เนื่องจากความเป็นกรดของกระเพาะอาหารไหลย้อนไปในหลอดอาหาร

สิ่งนี้มักเกิดขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อบริเวณรอยต่อของหลอดอาหาร และกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ เช่น ในกรณีของผู้ที่มีอาการไส้เลื่อนกะบังลม ในสถานการณ์ประเภทนี้ กรดไหลย้อนประเภทนี้พบได้บ่อยมาก หลอดอาหารทนได้ไม่ดี ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบ และนำไปสู่อาการเสียดท้องได้ เขาอธิบาย ในกรณีของหญิงมีครรภ์

ผู้หญิงคนนั้นต้องผ่านกระบวนการกักเก็บของเหลวไว้มาก กล้ามเนื้อของรอยต่อหลอดอาหาร ที่มีการกักเก็บนี้เริ่มทำงานไม่เพียงพอมากขึ้น และสัมพันธ์กับการเจริญเติบโตของมดลูก เพิ่มแรงกดบน กระเพาะอาหาร ซึ่งถูกดันขึ้น ในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ นี่เป็นสาเหตุของกรดไหลย้อน และการบ่นเรื่องอาการเสียดท้องบ่อยครั้งในการตั้งครรภ์

ประเภทของอาหารในกรณีเหล่านี้ แพทย์ยังมีอิทธิพล เช่น อาหารที่มีไขมันมาก และเผ็ดมาก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต ผลไม้ที่เป็นกรดมากเกินไป การกระทำนอกเหนือจากการส่งเสริมการหลั่งกรดไหลย้อน จากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหาร ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการเสียดท้อง การรักษาตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงการแก้ไขพฤติกรรมการกิน นั่นคือไม่มีข้อห้าม

แต่อาหารที่มีไขมัน อาหารทอด ผลไม้ที่เป็นกรด เครื่องปรุงรสมากเกินไป นิสัยการสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ และสมดุลกัน และก็มีปัจจัยของแต่ละคน บางคนจะทนต่ออาหาร หรือนิสัยการกินบางอย่างได้ดีขึ้นหรือแย่ลง ดังนั้นคุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องมากขึ้น

นิสัยส่วนบุคคลมีความสำคัญพอๆ กับนิสัยการกิน ในการรักษาอาการเสียดท้อง ตัวอย่างเช่นเงื่อนไขนี้ไม่เป็นที่รู้จักในหมู่นักกีฬานั่นคือ เกิดขึ้นในคนที่อยู่ประจำ ดังนั้น หนึ่งในวิธีรักษาอาการเสียดท้อง และปัญหาอื่นๆ อีกหลายประการ ก็คือการเริ่มแผนการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเดิน เป็นส่วนใหญ่

แพทย์แนะนำหลายจุดที่ถือว่า จำเป็นสำหรับผู้ที่มีอาการเสียดท้อง นิสัยการกินและเข้านอนทันที หลังจากนั้นควรได้รับการประณามสำหรับผู้ที่มีปัญหา ควรรอหนึ่งหรือสองชั่วโมง เพื่อให้กระเพาะอาหารว่างเปล่าและลดการผลิตกรด การสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นยังทำให้ความดันภายในช่องท้องเปลี่ยนแปลง ทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร และส่งเสริมอาการเสียดท้อง

การดื่มของเหลวมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งของเหลวที่เป็นแก๊ส ระหว่างมื้ออาหารก็เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้องได้ น้ำหนักของคนคนนั้น ไขมันที่สะสมอยู่ ซึ่งไม่ใช่ภายนอก แต่อยู่ภายในช่องท้อง ยังทำงานเป็นแรงกดดันเพิ่มเติมในกระเพาะอาหาร ส่งเสริมการไหลย้อน ดังนั้นคุณต้องดูแลน้ำหนัก รักษากิจกรรมทางกาย และหลีกเลี่ยงการนอนราบหลังรับประทานอาหาร

นอกเหนือจากการรักษาอาหารที่สมดุลแล้ว คำแนะนำของ ดร. ลินคอล์น ยาที่ระบุมากที่สุดในกรณีที่ควบคุมอาหาร และควบคุมน้ำหนักอย่างง่ายไม่ได้ผลคือยาลดกรด และยาเฉพาะที่ควบคุมการหลั่งในกระเพาะอาหาร การปฏิบัติทั่วไปในหมู่ผู้ที่มีอาการเสียดท้องคือ การใช้เบกกิ้งโซดาหรือนม แพทย์เตือนนมคืออาหารไม่ใช่ยา เพราะการไปปิดกั้นความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร ทำให้กระเพาะผลิตกรดมากขึ้น เช่นเดียวกับไบคาร์บอเนตนมและไบคาร์บอเนต

ในขณะที่พวกเขากินเข้าไปเป็นวิธีการรักษาในอุดมคติ เพราะพวกเขาบรรเทาอาการ แต่ทั้ง 2 อย่างมีผลในการฟื้นตัว สองหรือสามชั่วโมงต่อมา คนคนนั้นมีอาการเสียดท้องมากขึ้น เป็นการปฏิบัติที่ควรหลีกเลี่ยง อุดมคติ เป็นคำแนะนำทางการแพทย์เสมอ จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือการใช้ยาด้วยตนเอง ในกรณีนี้ควรเกิดขึ้นในช่วงแรกเท่านั้น อาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่นๆ เช่น ปัญหาหัวใจ กล้ามเนื้อตาย การติดเชื้อในหลอดอาหาร เป็นต้น

ไม่สามารถสนับสนุนการใช้ยาด้วยตนเองได้ เพราะมันสามารถขจัดความเป็นไปได้ในการรักษาจากคนคนหนึ่ง ผู้ที่มีอาการหัวใจวายที่กินยาลดกรด อาจสูญเสียช่วงเวลาอันมีค่าระหว่างชีวิตและความตาย อาการเสียดท้องสามารถแสดงตัวเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงและซึ่งเป็นหนึ่งในตัวแปรที่ทำให้เราเตือนถึงอันตรายของการใช้ยาด้วยตนเอง ผู้เชี่ยวชาญให้ความเห็นว่า

มีกรณีที่หายากของผู้ที่มีอาการเสียดท้อง ซึ่งจะต้องได้รับการผ่าตัด แต่ยิ่งมีการพิจารณาความจำเป็นในการผ่าตัด เพื่อแก้ไขอาการเสียดท้อง หรือกรดไหลย้อนได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งดีสำหรับคนเหล่านี้ พวกเขาจะมีความเสี่ยงน้อยลง และคุณภาพชีวิตของพวกเขาจะดีขึ้น แต่เพื่อให้บรรลุตามคำจำกัดความนี้ จำเป็นต้องมีการประเมินที่แม่นยำ โดยผู้เชี่ยวชาญ นอกเหนือจากการทดสอบ ที่เหมาะสมหลายอย่าง

ในที่สุด แพทย์ให้ความเห็นว่า ไม่มีความสัมพันธ์อย่างเป็นทางการระหว่างความเครียด และอาการเสียดท้อง แต่เกี่ยวกับการรับรู้ของพวกเขา ความกังวลใจและความเครียดทำให้เกณฑ์ของบุคคลเปลี่ยนไป นอกจากนี้ ยังยืนยันว่าการค้นหาสมดุลของอาหาร มากกว่าการควบคุมอาหาร การออกกำลังกายเป็นประจำ การหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นสิ่งจำเป็นในการหาทางออกของปัญหา

บทความที่น่าสนใจ : โรคปอด อธิบายและศึกษาเกี่ยวกับสาเหตุการเกิดโรคปอดและวิธีป้องกัน